一天有24個小時，我們每天躺著睡覺8小時，上班坐著8小時，上班路上往返要2小時，買菜做飯吃飯2小時，在家上網2小時，看電視2小時，24小時就沒有了，這還不算逛街、看電影等休閒活動。我們哪有時間鍛煉呢？魯迅說：時間就 像海綿裏的水，擠擠總會有的。總之只…